En la mayoría de los casos nos resulta sumamente difícil renunciar a los dulces, ya que nos levantan el ánimo y hacen que nuestra dieta sea más variada.
Pero son los postres los que provocan un aumento de peso debido a su altísimo contenido calórico.
Un pastel puede contener entre 500 y 600 kcal, lo que supone un tercio de las necesidades diarias, según los expertos. Por eso, vale la pena saber qué dulces puedes comer sin poner en riesgo tu figura.
¿A qué postres vale la pena prestarle atención?
Baya
Si la golosina contiene un alto contenido de bayas, a veces puedes permitirte comerlas. Las bayas en sí son un producto valioso y útil.
Por tanto, pueden introducirse periódicamente en su dieta.
vegano
Su peculiaridad es que carecen por completo de productos animales, que aportan un alto contenido calórico.
Además, el azúcar nocivo para la salud suele sustituirse por sirope de agave o azúcar de coco. Estas delicias pueden convertirse en un complemento vitamínico completo que no daña tu figura.
