Cuando se habla de bebidas saludables, la gente suele pensar en té y café.
Pero estas no son las únicas bebidas que pueden saciar la sed y mantener la salud del corazón y los vasos sanguíneos.
Lenta.ru escribe sobre qué más es útil beber para mejorar la salud, citando al nutricionista Mikhail Ginzburg.
El café tiene efectos beneficiosos para la salud, pero sólo cuando se consume con moderación.
Pero el cacao también tiene propiedades antioxidantes y antienvejecimiento.
Y en caso de enfermedades cardíacas, el médico recomienda prestar atención al té verde, que es rico en polifenoles, sustancias que tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del corazón y del sistema vascular.
En lugar de refrescos dulces, jugos comprados en tiendas y especialmente alcohol, el médico recomienda beber bebidas de frutos rojos sin azúcar, ricas en vitaminas.
Las infusiones con menta o melisa fortalecen el sistema inmunológico y mantienen una buena salud.
Anteriormente te contamos por qué no debes pesarte muy seguido mientras haces dieta.
Autor: Igor Zur