Los problemas de la piel y, en particular, la aparición del acné están relacionados con la nutrición y el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal.
Por eso, los expertos aconsejan combatir el acné desde el interior, y no desde el exterior, con la ayuda de productos cosméticos para el cuidado de la piel.
Los expertos nos dicen qué dieta seguir si aparece acné.
El problema del acné, o simplemente del acné, se puede solucionar ajustando la dieta y normalizando el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
En este caso, es importante restaurar la microflora y pensar en limpiar el cuerpo de toxinas.
Que comer contra el acné
La dieta principal para el acné debe ser rica en fibra, que ayuda a limpiar los intestinos.
Pero además de verduras y frutas, su dieta debe incluir productos alimenticios que contengan zinc. Regula el funcionamiento de las glándulas sebáceas.
El siguiente componente importante son las vitaminas A, E y B.
que no comer
Para lograr resultados lo más rápido posible, es necesario excluir de la dieta el azúcar blanco, las carnes grasas, los dulces y los cacahuetes, la leche y el alcohol.
Para mantener el equilibrio hídrico, es necesario limitar el consumo de sal.
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