Muchas personas que quieren perder peso no entienden por qué no logran su objetivo.
Una persona puede razonar así: “¡Cuento calorías, rechazo los alimentos grasos y dulces! ¿Por qué no puedo bajar de peso?
Es posible que no se tenga en cuenta otro factor importante. Estamos hablando de dónde exactamente se consume la comida.
Resulta que hay lugares que no son aptos para comer, aunque son populares como tales.
Entonces, ¿dónde exactamente no deberías desayunar, almorzar y cenar?
Frente a la pantalla
A mucha gente le gusta comer frente al ordenador o al televisor. Sin embargo, tener una distracción es algo muy malo.
Si comer va acompañado de ver una película o navegar por Internet, lo más probable es que la persona mastique mal los alimentos y coma más de lo habitual. Y tales circunstancias no contribuyen a deshacerse del exceso de peso.
en la cama
"Mi amante me trajo el desayuno a la cama". Suena romántico, ¿no?
Pero no deberías comer en la cama. Si una persona come acostada o reclinada, en un estado tan relajado le resulta más difícil estimar la cantidad de comida ingerida.
También existe el riesgo de que los alimentos lleguen al tracto respiratorio. Así que asegúrese de sentarse a la mesa.
Anteriormente, un especialista explicó por qué no se puede comer pasta con chuletas.
