Cualquier persona que esté perdiendo peso sabe que seguir una dieta hipocalórica es bastante difícil.
En cualquier momento puede hacerse sentir la sensación de hambre.
Es por eso que no se deben prohibir los refrigerios ligeros ni siquiera con la dieta más estricta.
Simplemente no te concentres en bocadillos poco saludables.
En primer lugar, estamos hablando de opciones tan populares como patatas fritas, galletas saladas, maní salado y galletas.
Todos estos productos son ricos en calorías y contienen componentes nocivos, por lo que son completamente inadecuados para una dieta y una dieta saludable.
Afortunadamente, existen varias alternativas saludables a los refrigerios anteriores.
Hablamos de alimentos seguros para la figura y la salud, pero no por ello menos sabrosos.
3 bocadillos seguros
Si está a dieta, entre el desayuno y el almuerzo, así como entre el almuerzo y la cena, no dude en comer los siguientes alimentos:
- nueces (pero no saladas ni fritas);
- fruta fresca;
- bayas.
Cuando se consumen con moderación, estos alimentos no dañarán el cuerpo y no causarán exceso de peso, pero lo llenarán bien. Definitivamente no querrás comer patatas fritas y galletas.
La palabra clave es "moderado". No olvides considerar el contenido calórico de los snacks de frutas y frutos secos.
Anteriormente se enumeraron los alimentos que no se deben comer con huevo .
