La mantequilla es uno de los alimentos ricos en calorías.
Cien gramos pueden contener más de 700 kcal.
Sin embargo, esto no significa que las personas que cuidan su figura deban abandonar por completo este componente.
Cuando se consume con moderación, la mantequilla beneficiará al organismo y no provocará exceso de peso.
¿Pero exactamente cuánto aceite puedes comer cada día? La endocrinóloga Oksana Mikhaleva respondió a esta pregunta.
Las conclusiones del experto se presentan en el portal Roskachestvo .
¿Cuánta mantequilla puedes comer al día?
El médico calificó la mantequilla como un producto alimenticio saludable.
Se destaca que estos alimentos sacian bien, alivian el hambre durante mucho tiempo y son fuente de una cantidad considerable de compuestos y microelementos importantes (vitamina A, calcio, potasio, fósforo, magnesio, etc.)
Sin embargo, el consumo excesivo del producto puede provocar exceso de peso, problemas con los vasos sanguíneos y la vesícula biliar.
Puedes comer de 5 a 10 gramos de mantequilla al día. Esta cantidad no dañará tu figura. Para las madres lactantes, la cifra se puede aumentar a 10-20 gramos.
Es cierto que si una persona tiene ciertas dolencias (obesidad, enfermedades cardíacas y vasculares, hígado, vesícula biliar), el médico tratante generalmente puede prohibirle a dicho paciente consumir el producto mencionado anteriormente.
En cuanto a las personas mayores, también se les aplica la norma de 5 a 10 gramos de mantequilla al día. El producto debe desecharse si padece obesidad, aterosclerosis vascular, niveles elevados de colesterol, enfermedades del hígado y de la vesícula biliar.
Anteriormente se enumeraron los alimentos con los que se debía comer queso .
