Las personas que quieren perder peso a menudo se niegan a comer alimentos muy saludables.
Esto es un grave error: provoca que el cuerpo no reciba suficientes sustancias y microelementos importantes.
Además, el proceso de adelgazamiento se ralentiza. Y la sensación de hambre no desaparece, lo que está plagado de "crisis".
Sí, las dietas suelen implicar una reducción notable del aporte calórico.
Pero no deberías hacer tu dieta “más fácil” renunciando a los siguientes alimentos.
Cojones
Muchas personas que hacen dieta evitan los frutos secos por considerarlos demasiado ricos en calorías.
Este es el enfoque equivocado. Los frutos secos son una fuente no sólo de calorías, sino también de vitaminas y otros compuestos importantes para el organismo.
Si se consumen con moderación, los frutos secos no provocarán aumento de peso. Pero te ayudarán a sentirte pleno y mejorar tu bienestar.
Huevos
Muchas personas que hacen dieta consideran que este producto es peligroso para su figura. Y en vano.
Los huevos duros son un muy buen desayuno, llenan de energía a la persona y alivian el hambre durante mucho tiempo. Y, por cierto, no tiene tantas calorías.
Chocolate
Mucha gente está segura: el chocolate es un producto prohibido para quienes están a dieta.
Sin embargo, una persona que está perdiendo peso debería incluir este alimento en su dieta.
Es cierto que estamos hablando de chocolate amargo, una fuente de antioxidantes y otros compuestos importantes que mejoran la función cerebral y el sistema cardiovascular.
Lo bueno del producto es que contiene poca azúcar, a diferencia de otros tipos de chocolate.
Anteriormente se nombraba una dieta que reduce el riesgo de cáncer.
