Mucha gente sueña con encontrar productos que sacien bien, pero que también sean seguros para su figura.
Parecería que esa comida no existe.
Después de todo, el bajo contenido calórico, a primera vista, no se puede combinar con la saciedad.
De hecho, existen tales productos. Y hay muchos de ellos.
Entonces, ¿qué alimento bajo en calorías te ayuda a eliminar el hambre durante mucho tiempo?
manzanas
Esta fruta es rica en fibra, lo que te hace sentir lleno.
Al mismo tiempo, las manzanas difícilmente pueden considerarse un alimento rico en calorías: unas 50 kcal por 100 gramos.
Frambuesa
La baya se distingue por una gran cantidad de agua y fibra. Al mismo tiempo, el contenido de azúcar es bajo.
Además, no olvides que las frambuesas son muy saludables, porque contienen vitaminas y otros compuestos beneficiosos.
Zanahoria
Los amantes de las verduras deberían echarle un vistazo a este tubérculo de naranja.
Te ayuda a sentirte lleno, pero no contribuye al exceso de peso.
pepinos
Estos representantes de la familia de las calabazas tienen una propiedad similar.
Huevos
Esta comida es buena porque te llena bastante, pero al mismo tiempo no es "supercalórica".
Dos huevos cocidos son una comida completa.
Simplemente no uses este producto con demasiada frecuencia.
Anteriormente te contamos cuántos huevos puedes comer al día .
