Una dieta poco común permite libertades como comer alimentos grasos, porque todo esto se inicia para combatir la grasa.
Sin embargo, existen cuatro dietas para adelgazar que permiten consumir no solo manteca de cerdo, sino incluso pasta.
Los expertos nos dijeron cómo combatir el exceso de peso y no tener reparos en la comida.
dieta cetogénica
Se puede comer manteca de cerdo, carnes y aves, así como pescado y huevos, despojos, verduras frescas y hierbas.
Puede utilizar nata y crema agria, mantequilla y aceite vegetal, frutos rojos, nueces y semillas.
No se permiten cereales, leche, patatas, pan, azúcar ni frutas.
Sin gluten
Es necesario evitar los productos que contienen gluten. Se trata de cereales, harinas, conservas, kvas y helados.
Puede comer carne, aves, pescado, huevos, aceite vegetal, arroz y trigo sarraceno, frijoles, patatas, productos lácteos y frutas.
Liepāja
Incluso puedes comer mayonesa y sándwiches, pero no puedes consumir más de 1100-1200 kcal al día.
mediterráneo
Se considera la dieta más sana, equilibrada y protectora frente a enfermedades cardiovasculares.
Antes de elegir una dieta, los expertos aconsejan consultar con su médico.
Anteriormente te contamos qué verduras debes incluir en tu dieta a la hora de adelgazar .
