Si no quiere lidiar con kilos de más, debe excluir el jugo de frutas de su menú.
Esta bebida parece útil sólo a primera vista.
Si analizamos el problema, el daño del producto es obvio.
La publicación Komsomolskaya Pravda informa más sobre este tema basándose en la opinión de expertos.
El caso es que los zumos recién exprimidos siempre contienen mucha azúcar y menos beneficios que las frutas enteras naturales. El caso es que durante el proceso de prensado se elimina la mayor parte de la torta y la fibra dietética.
Es incluso peor si se trata de una bebida comprada en una tienda a la que se le ha añadido azúcar y otros ingredientes nocivos.
El aumento de peso se produce porque los jugos contienen mucha fructosa. Si no hay suficiente actividad física, este componente pasará al tejido adiposo como reserva.
Por tanto, es mucho mejor y más saludable comer algunas frutas que beber un vaso de zumo.
Anteriormente te contamos cómo combatir el hambre mientras se pierde peso.
