Cuando desee deshacerse de los kilos de más, debe agregar café a su dieta.
Esta bebida aromática no sólo tonifica, sino que también ayuda a reducir el peso.
Elena Solomatina habló de esto con más detalle en una conversación con Vechernyaya Moskva .
Como explicó el médico, esta bebida puede sustituir a los dulces habituales, especialmente durante los períodos de estrés, cuando existe el deseo de "comerse" las emociones y los problemas.
Solomatina señaló que el café ayuda a producir la hormona de la felicidad, mejora el estado de ánimo y elimina la necesidad de comer chocolate u otros alimentos nocivos y ricos en calorías.
Además, la bebida tiene propiedades diuréticas, mejora el funcionamiento del estómago y la digestión.
Durante la entrevista, Solomatina dijo que los científicos suecos han demostrado los beneficios del café para bajar de peso.
Se realizó un experimento que demostró que en seis meses se puede eliminar el cuatro por ciento de la grasa subcutánea con café.
Al mismo tiempo, es necesario recordar otras reglas para una pérdida de peso saludable: abandonar los malos hábitos, los alimentos ricos en calorías, recordar una dieta equilibrada y la actividad física.
Puedes beber esta bebida aromática hasta cuatro veces al día.
Anteriormente hablamos de cómo el estrés afecta el peso.
