Por qué se recomienda comer manzanas para adelgazar: comentarios de nutricionistas

07.02.2024 15:02

Si dedica tiempo a buscar información confiable sobre la pérdida de peso saludable, verá repetidamente información sobre las manzanas.

Este producto es considerado uno de los más valiosos.

Por qué las manzanas te ayudan a perder peso

Saciedad

Algunos creen que las manzanas, debido a su bajo contenido calórico, no pueden ayudar a saciar el hambre. Esto no es cierto.

Los expertos señalan que las manzanas contienen una gran cantidad de fibra, lo que brindará protección contra comer en exceso y el hambre.

Fructosa

La presencia de este componente en las manzanas cumple una función importante: los dulces le atraerán mucho menos. Como resultado, adelgazarás mucho, porque los dulces contienen una gran cantidad de calorías.

manzanas
Foto: © Belnovosti

Valor

Las manzanas son frutas bastante saludables. Contienen betacaroteno, vitaminas A, E, C, K, del grupo B, hierro, potasio, fósforo y otros nutrientes.

Por lo tanto, con la ayuda de las manzanas no solo podrás adelgazar, sino también mejorar tu salud.

Anteriormente hablamos de qué 3 hábitos dificultan perder el exceso de peso .

Marina Michalap Autor: Marina Michalap editor de recursos de internet


Contenido
  1. Por qué las manzanas te ayudan a perder peso
  2. Saciedad
  3. Fructosa
  4. Valor