El kéfir es bueno para beber tanto por la mañana como por la noche, pero hay algunos matices.
Te contamos cómo tomar esta bebida para no perjudicar tu salud.
Cómo beber kéfir correctamente
Contrariamente a la creencia popular, beber kéfir por la noche no siempre tiene un efecto positivo.
Dado que el kéfir contiene muchas proteínas, es posible que el cuerpo no se recupere de la noche a la mañana.
Tampoco se recomienda beber esta bebida por la noche si hubo una mayor actividad física durante el día; es posible que se produzcan dolores corporales por la mañana.
Por la mañana, el kéfir te será útil si pasaste tiempo en una fiesta la noche anterior. La bebida ayudará a eliminar los dolores de cabeza.
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