Existe una creencia muy fuerte a la que muchas personas se adhieren: si quieres mantenerte sano y delgado, es mejor olvidarte de los dulces.
Sin embargo, no todo el mundo sabe hasta qué punto es correcto.
¿Es posible comer chocolate para personas que no quieren engordar?
Si tienes en cuenta el contenido calórico de tu dieta, podrás “encajar” el chocolate para que no haya exceso de calorías.
Con una planificación dietética adecuada, se pueden comer incluso alimentos ricos en calorías, ya que el resto de componentes del menú son ligeros y dietéticos.
Sin embargo, los expertos señalan que no todo el chocolate es saludable.
Si hablamos de barritas, dulces y chocolate con leche populares, entonces se trata de postres corrientes que, en el mejor de los casos, son inútiles para el organismo.
Pero hay chocolate que mejorará tu salud gracias a su excelente composición. Estamos hablando de chocolate negro. Debe incluirse en tu dieta como una excelente fuente de antioxidantes.
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