Si desea mantenerse saludable el mayor tiempo posible, debe controlar cuidadosamente su dieta. Por ejemplo, deberías comer manzanas todos los días.
Estas frutas tienen un efecto positivo en el estado del organismo, lo que significa que habrá menos motivos para visitar al médico.
Basta con comer una sola manzana al día.
Esta afirmación fue hecha por el nutricionista Michael Mosley, informa el Daily Mirror .
El médico, en conversación con representantes de los medios, aclaró que las manzanas saturan el organismo de vitaminas y ayudan a controlar los niveles de colesterol y azúcar en sangre.
Además, estas frutas contienen sustancias que normalizan la presión arterial, eliminan la inflamación y crean un ambiente normal para las bacterias beneficiosas en el cuerpo.
La nutricionista recomendó comer manzanas como merienda o postre.
La nutricionista confía en que un hábito tan saludable mejorará tu bienestar y fortalecerá tu sistema inmunológico.
