Hay alimentos que te ayudan a afrontar el resfriado más fácilmente.
Hablamos de alimentos ricos en calorías, por ejemplo, el paté.
Contiene proteínas y grasas que son bien digeribles y ayudan a mantener el calor, dijo la nutricionista Mariyat Mukhina en una entrevista con representantes de la publicación " Moscú 24 ".
También dijo que en la estación fría conviene comer carnes grasas y pescado. Lo que pasa es que contienen grasas y proteínas, que mejoran la termorregulación. Los caldos calientes también traerán beneficios.
El especialista recomendó incluir manteca de cerdo en la dieta. Sólo 30 g al día son suficientes para mejorar la inmunidad y ganar energía.
Pero la lista de productos útiles no termina ahí.
Como dijo la nutricionista durante una entrevista, todos los tipos de cereales que se preparan con leche y con la adición de frutos secos y nueces consumen mucha energía.
En invierno no te olvides del chucrut y otros alimentos fermentados, que también intervienen en la termorregulación.
