El desayuno es una comida importante del día, por lo que no sólo debe ser sabroso y saciante, sino también saludable.
No todos los alimentos se pueden comer por la mañana.
El caso es que algunos platos pueden acelerar el envejecimiento del organismo.
Así lo afirmó la nutricionista Zukhra Pavlova en su canal de Telegram, informa Lenta.ru .
El médico recomendó renunciar al desayuno de naranja y cualquier otro jugo. Esta afirmación del médico se debe a que estas bebidas contienen una gran cantidad de azúcares, que contribuyen al aumento de peso y también provocan apetito.
No se debe comer tocino frito ni otros alimentos grasos y no saludables por la mañana, que sólo provocan un envejecimiento más rápido del cuerpo.
La nutrición debe estar equilibrada para que todos los elementos importantes entren al cuerpo.
Es mucho mejor dar preferencia al requesón, al kéfir y a las verduras. Puedes complementar tu comida con un trozo de pan.
