Algunos nutricionistas creen que si se sigue una dieta adecuada, se puede perder peso sin dietas agotadoras ni entrenamientos prolongados.
Resulta que es suficiente comer más frutas; en particular, debes prestar atención a la toronja y la piña.
La piña contiene la enzima bromelina, que mejora la digestión y favorece una mejor descomposición de grasas y proteínas.
Es importante entender que una piña no descompondrá todas las grasas, pero esta fruta sí reduce la formación de tejido adiposo y reduce la cantidad de grasa.
¿A qué más deberías prestarle atención?
El pomelo también ayuda a combatir el exceso de peso. Normaliza los niveles de insulina y fortalece el sistema inmunológico.
Pero para conseguir el efecto deseado hay que comerlo con películas amargas.
Contiene el bioflavonoide naringina, que interviene en la normalización de la flora intestinal.
Algunas especias también pueden ayudarte a perder peso, por ejemplo, la canela ayuda a acelerar el metabolismo y ayuda a afrontar los antojos de dulces.
