El desayuno es el momento en el que el cuerpo repone los nutrientes que necesitará a lo largo del día.
Es importante comprender que es mejor comer alimentos nutritivos pero ligeros por la mañana para no sobrecargar los intestinos.
Por esta razón, tendrá que renunciar a uno de los platos favoritos en Bielorrusia: el sándwich con salchicha.
Lamentablemente, los nutricionistas no recomiendan comer este plato, ya que las salchichas pertenecen a la categoría de alimentos pesados.
como desayunar
Durante el sueño, el cuerpo gasta los recursos acumulados durante el día y por la mañana necesita reponer estas reservas.
Los productos que contienen azúcar y levadura, como el pan de harina blanca, no son aptos para esta función. Y las salchichas generalmente contienen muchos colorantes y conservantes. Tampoco se recomienda el café.
Es mejor cocinar cereales, tortillas y ensaladas con pechuga de pollo. Es mejor sustituir el pan blanco normal por pan integral.
