Los desayunos tardíos tienen un impacto negativo en el organismo.
Así lo afirman investigadores españoles.
Según científicos españoles, desayunar después de las 9 de la mañana aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes.
Los expertos observaron las pruebas de más de 100 mil personas que no tenían diabetes. Las observaciones y análisis de los hábitos alimentarios duraron unos siete años.
El estudio encontró que los hombres y mujeres que desayunaban tarde (después de las 9 a.m.) aumentaban su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Los mejores resultados se encontraron entre aquellas personas que comieron antes de las 8 am.
Este es el momento que los científicos consideran óptimo para el desayuno.
En cuanto a la cena, los médicos también señalaron que es mejor dar preferencia a cenar temprano antes de las 19 horas.
Esto ayuda a controlar el azúcar en sangre y el hábito también mejora el sueño.
Los hallazgos correspondientes se publicaron en la Revista Internacional de Epidemiología (IJE).
