El desayuno es la comida más importante del día.
Los médicos recomiendan no omitirlo y también adoptar un enfoque responsable a la hora de elegir los ingredientes.
Vale recordar que es mejor evitar por completo algunos alimentos.
Las personas en edad de jubilación no deben comer productos ahumados por la mañana. Es importante tener en cuenta que afectarán negativamente a su salud.
Una comida tan pesada sólo sobrecargará el sistema digestivo.
Además, durante el desayuno conviene evitar los alimentos fritos.
“Los huevos revueltos con chicharrones y costras serán contrarios a la salud del sistema digestivo y no lo beneficiarán”, cita la publicación Moscú 24 a la nutricionista Margarita Koroleva.
Si quieres comer huevos revueltos sencillos por la mañana, debes cocinarlos de forma que no se quemen.
El médico recomendó elegir huevos duros y gachas de cereales por la mañana. La Reina destacó que este tipo de alimentos son más fáciles de digerir y además proporcionan energía y saciedad durante mucho tiempo.
