La especialista en nutrición Zukhra Pavlova afirmó en su canal de Telegram que el desayuno es una comida importante del día que no se debe saltar.
Esta regla debe ser recordada especialmente por aquellos que quieren perder peso.
No puedes limitarte solo a una taza de café.
“Debido a los largos descansos entre comidas, se acumula en el tracto gastrointestinal una secreción que facilita la digestión. Su estancamiento puede provocar inflamación e incluso diversas enfermedades”, cita el médico "Rossiyskaya Gazeta" .
Sin embargo, hay que entender que no todos los productos son adecuados.
Debe abordar su dieta de manera responsable para obtener los beneficios y una sensación de saciedad durante mucho tiempo.
Según Pavlova, es necesario comer proteínas y carbohidratos por la mañana.
Si te limitas solo a comer papilla, esto afectará negativamente tu bienestar y tu figura.
La proteína debe estar presente en cada comida. Por ejemplo, puedes agregar un huevo cocido.
