A pesar de que en el mundo moderno se promueve abiertamente la tolerancia al exceso de peso, la obesidad sigue siendo un término médico oficial.
Este es un fenómeno muy peligroso, que generalmente tiene un efecto destructivo en el cuerpo y contribuye al desarrollo de enfermedades crónicas.
Por eso, es importante controlar su peso. Algunas personas están peligrosamente cerca del diagnóstico.
Cómo entender que la obesidad está en camino
Alto índice de masa corporal
Existen diversas técnicas y métodos que le permiten calcular un peso normal para su edad, sexo y altura. Si con cualquier método presenta obesidad, entonces este es un motivo para concertar una cita con un nutricionista.
En la etapa inicial todavía existe la posibilidad de abordar el problema de forma rápida y eficaz.
Niveles de colesterol y azúcar.
Los expertos hablan de la necesidad de mantener un peso normal por una razón: la razón no está en los estándares de belleza. El exceso de peso provoca un aumento de los niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Esto significa que no sólo la obesidad está en camino: vale la pena prepararse para la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
Paseos
Las personas con sobrepeso cuyo peso no se acerca al nivel crítico de obesidad se sienten bien durante los paseos y la actividad física.
Si ya hay problemas, la persona experimenta dificultad para respirar y fatiga incluso al subir escaleras.
Antojos de alimentos grasos y ricos en calorías.
El exceso de peso fue causado por malos hábitos alimenticios. Si nota que consume constantemente alimentos grasos y ricos en calorías, debe abandonarlos.
Sin embargo, si usted es obeso, esto será extremadamente difícil de lograr.
