Algunos alimentos que pueden parecer saludables a primera vista, en realidad pueden causar graves daños a tu organismo.
Oksana Mikhaleva habló con más detalle, informa Gazeta.Ru .
Según el médico, la leche con azúcar provocará obesidad y otros problemas. Por lo tanto, es mejor rechazar los yogures, la cuajada de queso y los batidos.
Además, no es necesario darles zumos de frutas a los niños. Aquí también pueden surgir problemas de exceso de peso y también existe la posibilidad de diabetes.
Mikhaleva añadió que los populares desayunos preparados, que erróneamente se llaman alimentos saludables, están llenos de azúcar y calorías.
Casi no contienen vitaminas ni fibra. Por lo tanto, debes cocinar tú mismo las gachas y el muesli.
Si le añades nueces, frutos secos o bayas, el plato quedará mucho más sabroso.
En cuanto a los snacks, conviene evitar el chocolate, los helados y otros dulces. Es recomendable optar por frutos secos, frutas, verduras, platos de requesón, etc.
