Los hombres y mujeres mayores deben prestar más atención a su dieta.
Aún así, con la edad el cuerpo se vuelve más frágil y aparecen diversas enfermedades.
Los expertos recomiendan que los jubilados incluyan en su dieta un cereal sabroso y asequible.
Estamos hablando de gachas de trigo sarraceno.
Según los médicos, este producto contiene mucha fibra, lo que ayuda a eliminar toxinas.
Además, los cereales previenen problemas del corazón, los vasos sanguíneos y la hipertensión.
Ayudará a reducir el riesgo de desarrollar diabetes.
Así lo dijo la nutricionista Elena Solomatina en una conversación con representantes de News.ru.
Según el médico, las ventajas de este producto no terminan ahí.
El especialista señaló que el trigo sarraceno también mejora la función intestinal, alivia la tensión nerviosa y da sensación de saciedad durante mucho tiempo, lo que evita comer en exceso.
