El principal error en la nutrición de las personas mayores es una dieta inadecuada.
Esta declaración la hizo el Dr. Mikhail Ginzburg en una conversación con representantes de la publicación " Moscú 24" .
El médico destacó que muchos hombres y mujeres que se encuentran en esta edad hacen su dieta más escasa. Por ejemplo, se olvidan de comer requesón, pescado o fruta.
Como resultado, el cuerpo recibe pocos nutrientes.
Esto acorta la esperanza de vida y aumenta la probabilidad de enfermedades.
Según explicó el médico, una buena alimentación es necesaria para mantener la salud en la vejez.
La dieta debe ser equilibrada.
Un día necesitas beber dos vasos de producto lácteo fermentado, comer dos frutas diferentes. Es recomendable comer pescado tres veces por semana.
Ginzburg también añadió que es aconsejable someterse a un examen médico y sólo entonces, junto con un especialista, elaborar su dieta para aprovechar al máximo los alimentos.
