En los meses de otoño-invierno, el cuerpo sufre una ligera reestructuración y funciona de forma diferente debido a los cambios climáticos. Por eso, para no dañar tu inmunidad y mantenerte saludable, es importante revisar tu dieta.
Aún así, algunos productos en este momento sólo causarán daño.
La bióloga Natalya Kolman habló de esto con más detalle, informa Podmoskovye Segodnya .
Como señaló el especialista, en climas fríos es mejor retirar del menú los productos que no hayan sido sometidos a tratamiento térmico.
Coleman recomendó reducir la cantidad de frutas y verduras crudas. Pueden inflamar los intestinos.
Los alimentos vegetales se pueden sustituir por alimentos fermentados o cocidos.
Evite beber jugos de frutas o verduras comprados en tiendas, que pueden contener azúcar o colorantes. Hay que tener en cuenta que dichos suplementos sólo debilitarán el funcionamiento del sistema inmunológico.
Anastasia Kondaurova, en conversación con periodistas, añadió que también es necesario limitar el consumo de pan blanco, carnes grasas y abandonar el alcohol.
