Puedes hidratar la piel, mejorar la circulación sanguínea y retrasar la aparición de arrugas no sólo con la ayuda de cremas y otros cosméticos .
Como señaló la dermatóloga Nana Nosareva en una entrevista con Life , es muy importante recordar una dieta sana y equilibrada.
También debes incluir en tu dieta alimentos que ayudarán a que tu piel esté más radiante.
El especialista recomendó incluir verduras frescas en el menú habitual. Por ejemplo, los tomates y los pimientos rojos, que son ricos no solo en vitamina C, sino también en licopeno, serán beneficiosos.
También debes comer zanahorias, que aportan vitamina A al organismo.
El aguacate ayudará a suavizar las arrugas.
No será superfluo introducir en tu dieta papilla de linaza, que aportará luminosidad a tu rostro.
El doctor también destacó la sandía, que te ayudará a conseguir un brillo saludable. Las granadas también son beneficiosas para el organismo, haciendo que la piel sea más elástica.
Además, conviene comer pescado graso, garbanzos y frutos secos. No te olvides de las semillas de chía, la cúrcuma y la leche de almendras.
