Si quieres estar sano, debes abordar tu dieta de manera responsable.
Es importante elegir no solo la comida adecuada, sino también bebidas que ayuden a fortalecer el organismo.
Aquí puede surgir la pregunta de qué tipo de bebidas se pueden elegir, además del agua limpia común.
El nutricionista Mikhail Ginzburg dijo durante una entrevista para la publicación "Moscú 24" a qué se debe prestar atención exactamente en la tienda.
El especialista recomendó dar preferencia a los productos lácteos fermentados, que son ricos en bacterias beneficiosas.
Tienen un buen efecto sobre el estado de los intestinos y también ayudan a combatir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico.
Al mismo tiempo, el médico enfatizó que solo se deben elegir bebidas sin azúcar si se desea obtener los beneficios.
El azúcar, como sabes, sólo daña. Esto debe tenerse en cuenta al comprar dicha bebida.
