Todo el mundo sabe que los dulces afectan negativamente el estado de la piel, los dientes y también provocan un aumento de kilos de más. No se trata sólo del alto contenido de azúcar, sino también de las grasas y los carbohidratos refinados.
Pero, como señaló la nutricionista Liz Keller, puedes elegir una alternativa.
Al mismo tiempo, conviene prestar atención a los productos naturales y bajos en grasas.
Por ejemplo, puedes prestar atención a la tarta de queso.
Pero en lugar del queso crema normal, es mejor elegir yogur griego normal o queso crema bajo en grasa al prepararlo.
En cuanto al azúcar refinada, también se puede sustituir.
Por ejemplo, edulcorantes naturales. Aquí estamos hablando de miel, jarabe de arce, etc.
Este truco ayudará a reducir el contenido total de azúcar en la tarta de queso, escribe Pravda.ru en referencia a la publicación She Finds.
Pero incluso este postre se debe consumir con moderación.
Si una persona está a dieta, es necesario asegurarse de que el producto se ajuste a la norma diaria.
