Las bayas son sabrosas y saludables. Pero algunas frutas se pueden añadir a la dieta en cantidades estrictamente limitadas.
Las grosellas, las grosellas o las frambuesas son ricas en antioxidantes, vitaminas y fibra. Pero hay una baya que se considera más dañina.
Estamos hablando de sandía.
Esta afirmación la hizo la nutricionista María Shestakova en una conversación con representantes de la publicación “ Doctor Peter ”.
El médico explicó por qué no se debe consumir demasiado este producto.
Observó que la sandía contiene demasiada glucosa y fructosa. Es fácil exagerar con una baya tan dulce, lo que significa que es más probable que el cuerpo sufra daños que beneficios. El resultado son problemas de peso, metabolismo, etc. Es mucho mejor utilizar sandía como postre.
La porción debe ser limitada.
Puedes comer hasta 150 gramos de esta baya al día.
El especialista enfatizó que apoyarse en la sandía y pensar que así el cuerpo almacena las vitaminas es un error.
