El melón no son sólo trozos dulces que son un gran sustituto del postre o la merienda. También es fuente de energía, vitaminas y otras sustancias beneficiosas para el organismo.
Además, los frutos contienen potasio, que tiene un buen efecto sobre el sistema nervioso.
Pero algunas categorías de personas deberían utilizar este producto con precaución.
La nutricionista Elena Solomatina le contó más sobre esto a Vechernyaya Moskva .
Como señaló el especialista, el melón puede perjudicar a quienes padecen diabetes, así como a las personas obesas. El caso es que las frutas contienen mucha fructosa, que es un azúcar natural.
Pero no vale la pena comer frutos tempranos, especialmente para aquellos con inmunidad débil. También es mejor que las personas mayores y las mujeres embarazadas eviten este tipo de frutas. Además, los melones tempranos pueden contener nitratos, que pueden empeorar su salud.
Solomatina también habló de a qué hay que prestar atención a la hora de comprar melón. Destacó la importancia de oler la fruta.
Si no hay aroma, significa que la fruta no está madura o fue cultivada artificialmente. No debe tomar productos que tengan abolladuras o defectos, ya que aumenta el riesgo de intoxicación.
