Perder peso es un proceso tan agotador que no todas las personas pueden soportarlo.
Sin embargo, las personas que han recorrido este camino siempre podrán encontrar un lenguaje común y compartir sus experiencias.
Estas dificultades son, por supuesto, importantes, pero no deben considerarse insuperables. Un gran número de personas pudieron realizarlos con dignidad, lo que significa que cualquiera puede hacerlo.
¿Qué 4 dificultades conoce cualquier persona para adelgazar?
Es difícil encontrar comida preparada en la tienda, por eso hay que cocinar todo el tiempo.
Si antes podía darse el lujo de relajarse después del trabajo comprando una ensalada preparada, una ración de albóndigas o verduras enlatadas de la tienda, mientras pierde peso no podrá hacerlo.
Es necesario evaluar no solo el contenido calórico de la comida preparada, sino también su composición. Casi siempre se puede encontrar azúcar, sal en grandes cantidades y aditivos químicos.
Es difícil ir con amigos a una cafetería o restaurante.
A primera vista, parece que esto no debería suponer ninguna dificultad. Después de todo, puede simplemente pedir té o café, y también limitarse a una ensalada de verduras ligera.
Sin embargo, cuando compramos café con leche, consumimos calorías innecesarias. Y una ensalada ligera tiene un valor energético muy alto debido al aderezo graso.
Los expertos también señalan que será extremadamente difícil seguir una dieta en un momento en el que otros comen alimentos sabrosos y ricos en calorías sin restricciones.
Sensación constante de hambre.
Debido a un déficit calórico, la sensación de hambre estará presente en cualquier caso al principio. Tienes que soportar esto. Cómprese más verduras frescas, lo que atenuará la sensación de hambre.
También necesitarás beber más agua.
Fatiga
Al perder peso, todos experimentamos mucho estrés, lo que puede afectar nuestro estado emocional y nuestras relaciones con los demás.
Tampoco recibimos suficientes nutrientes, por lo que nos sentimos débiles.
