Los científicos estadounidenses dijeron que un breve período de ayuno con agua mejora la condición.
Por ejemplo, una dieta de este tipo tendrá un efecto positivo sobre los niveles de colesterol y la presión arterial.
Los expertos analizaron otros datos.
Agregaron que con tal dieta, puedes agregar jugos y sopas a tu dieta.
Quienes siguieron esta dieta durante cinco días normalmente perdieron hasta un 6 por ciento de su peso. Si la dieta duró hasta 10 días, entonces podría requerir del 2 al 10 por ciento.
Algunos estudios señalaron que los participantes a menudo volvían a ganar peso después del ayuno.
Los médicos agregaron que a menudo la pérdida de peso durante el ayuno en un 75 por ciento se asociaba con la pérdida de músculo, no de grasa.
Hubo efectos secundarios negativos, por ejemplo, dolores de cabeza, insomnio.
Los autores afirmaron que nadie debería ayunar sin una supervisión especial. Sólo un médico puede prescribir dicha dieta.
Los hallazgos de los médicos se publicaron en Nutrition Reviews .
