El médico me dijo cuándo es mejor tomar té y a qué hora del día se puede dar preferencia al café.
La nutricionista Elena Solomatina explicó por qué el té es la mejor bebida para el desayuno.
El médico señaló una lista de componentes útiles que contiene la bebida.
Además de catequinas, taninos y antioxidantes, contiene L-teanina, informa el portal Pravda.Ru . Mejora la actividad mental, que es importante al comienzo del día. El tanino previene la formación de microflora patógena en la boca.
El café por la mañana, según Solomatina, es una mala opción. Explicó que la bebida provoca una producción más activa de jugo gástrico. Esto corre el riesgo de quemar la mucosa del órgano.
El médico señaló que es mejor dejar el café hasta el almuerzo. En este caso, esta bebida es mejor que el té. Entre horas, el café aporta antioxidantes y estimula el metabolismo.
En cuanto a la adición a la bebida, Solomatina recomendó preparar sándwiches con queso, no con salchicha. Explicó que este último contiene mucha grasa, sales y nitrato de sodio, que se utiliza para colorear.
