Algunos alimentos provocan hinchazón en la cara.
El problema suele aparecer si se consumen alimentos salados, encurtidos o ahumados.
Como resultado, el agua se retiene en el cuerpo y, por la mañana, la persona ve su cara hinchada en el espejo. Al mismo tiempo, se potencia el efecto. Si cena con los productos enumerados.
La nutricionista Natalia Gridina le contó a Gazeta.Ru sobre esto.
El especialista también señaló que no sólo los alimentos salados sino también los dulces provocan hinchazón.
Si desea prevenir la hinchazón, debe abandonar la comida chatarra o reemplazarla. Por ejemplo, en lugar de sal, puedes agregar de forma segura hierbas, jengibre o ajo a tus platos.
El énfasis en nutrición debe estar en la fibra.
Los alimentos que contienen potasio y tienen efecto diurético ayudan a reducir la hinchazón.
Es recomendable incluir en tu dieta pepinos, calabacines, pimientos dulces, plátanos, manzanas, cerezas, fresas o frambuesas, así como té verde.
