Quienes se preocupan por su salud nunca comen lo suficiente por la noche.
Esto se debe a que el sistema digestivo necesita descansar por la noche. Pero, si no puedes conciliar el sueño con el estómago vacío, es necesario saber qué alimentos no debes consumir por la noche.
No se deben tomar bebidas alcohólicas porque excitan el sistema nervioso y tienen una gran cantidad de azúcar. Si desea conciliar el sueño, reemplace las bebidas alcohólicas con manzanilla o té de menta.
No debes comer carbohidratos rápidos: chocolate, bollos y pasteles. Debido al contenido de azúcar, aumenta la síntesis de insulina.
Como resultado, las paredes de los vasos sanguíneos comienzan a sufrir y se acumula exceso de peso. Comer carbohidratos rápidos provocará problemas de salud.
No debes consumir productos lácteos fermentados. El páncreas sufrirá con tal cena. Durante este periodo, el páncreas comenzará a producir insulina, lo que provocará la acumulación de grasa. Y la hormona de la delgadez y el crecimiento quedará bloqueada.
No debes comer frutas ni bayas. Si los consumes después de la carne, debes estar preparado para sufrir cólicos e hinchazón. Provocan fermentación y esto conviene recordarlo.
No debes comer alimentos fritos, ahumados o grasos. Estos productos tardan mucho en digerirse. Hay una gran carga sobre el hígado, la vesícula biliar y el estómago. Los productos cárnicos deben consumirse antes de las 18:00 horas.
