Entre las muchas propiedades beneficiosas que tiene el té de jengibre, para quienes quieren perder peso, resulta especialmente atractiva su capacidad para reducir el apetito.
Para preparar una porción de la bebida milagrosa necesitarás los siguientes ingredientes:
- raíz de jengibre rallada – 1 cucharadita;
- miel – 1-2 cucharaditas;
- agua hirviendo – 1 taza.
El proceso de cocción en sí no es difícil. Simplemente vierta agua hirviendo sobre el jengibre, espere hasta que la temperatura del líquido baje a unos 40 grados y luego agregue miel al gusto.
No está de más añadir una rodaja de limón a la taza.
El beneficio del jengibre para bajar de peso es que los aceites esenciales presentes en los rizomas contienen gingerol y shogaol.
Estas sustancias, que, por cierto, son responsables del sabor picante y ardiente, calientan desde el interior y aumentan la circulación sanguínea, lo que, a su vez, estimula la digestión y el metabolismo.
La cantidad recomendada de té de jengibre para adelgazar al día es de unos dos litros. Importante: antes de cualquier manipulación relacionada con la salud, conviene consultar a un médico.
Autor: Elena Shimanovskaya