El kéfir es una bebida popular y saludable.
Pero muchas personas están acostumbradas a pensar que un producto de este tipo definitivamente ayudará con el problema del exceso de peso. Por lo tanto, algunas personas prefieren monodietas con esta bebida. Este es un gran error.
Una persona sana puede beber hasta dos vasos de esta bebida láctea fermentada al día.
Si tu objetivo es adelgazar tendrás que limitarte a un solo vaso.
La gastroenteróloga Galina Bartashevich habló sobre esto, informa Rossiyskaya Gazeta .
Hay que tener en cuenta que el kéfir no calma en absoluto el hambre, sino todo lo contrario.
Como resultado, la sensación de hambre sólo le molestará más a menudo, lo que significa que el proceso de pérdida de peso será más difícil.
Como resultado, si bebes litros de kéfir todos los días, solo podrás ganar kilogramos.
Pero no debes abandonar completamente el producto. Aún así, tiene un efecto positivo sobre la función intestinal.
