Si una persona quiere no sólo mantener una figura excelente, sino también estar saludable y vivir el mayor tiempo posible, entonces no basta con deshacerse de los malos hábitos. Debes prestar especial atención a tu dieta.
El estado de inmunidad depende de los productos que elija una persona.
Además, existe la oportunidad de prolongar la vida.
Como señalan los expertos de la Universidad de Columbia, es necesario reducir la cantidad de calorías en la dieta.
Bloomberg informa esto.
Los científicos realizaron un experimento en el que participaron unas 200 mujeres y hombres.
Durante el trabajo resultó que era útil reducir la cantidad de calorías consumidas en un 25 por ciento. Esta solución ayudará a reducir la tasa de envejecimiento.
Los voluntarios se dividieron en equipos. Al grupo experimental se le impuso una restricción calórica, mientras que el grupo de control comió como de costumbre.
Como resultado, resultó que la tasa de envejecimiento de las personas del grupo experimental se redujo entre un 2 y un 3%.
Los expertos asocian esto con una reducción del riesgo de mortalidad entre un 10 y un 15 por ciento y una reducción del riesgo de determinadas enfermedades. Estamos hablando de enfermedades cardíacas y vasculares, así como de demencia y accidentes cerebrovasculares.
