Al perder peso, es necesario vigilar no solo los alimentos incluidos en la dieta, sino también las bebidas.
En primer lugar, es importante limitar la cantidad de alcohol. No debes beber más de una o dos porciones, de lo contrario se alterará tu metabolismo. También hay que tener en cuenta que el alcohol contiene muchas calorías vacías, lo que afecta negativamente a tu figura.
Si quieres beber vino, no debes hacerlo antes de acostarte. Puedes hacer esto dos horas antes de prepararte para ir a dormir. En este caso, conviene beber la bebida con abundante agua.
También es mejor evitar los refrescos y los zumos de frutas. Suelen tener mucha azúcar.
Si necesitas adelgazar, es recomendable prestar atención al té verde, contiene sustancias que aceleran los procesos de quema de grasas.
No renuncies a las bebidas ricas en proteínas. Ayudan a desarrollar músculos al practicar deportes y también suprimen el apetito.
Además, debemos recordar mantener el equilibrio hídrico para que el organismo pueda funcionar con normalidad. Por lo tanto, conviene beber suficiente agua pura sin aditivos.
La publicación correspondiente fue publicada en el portal Eat This, Not That!
