En las tiendas cada vez se pueden ver más productos en los departamentos de alimentación saludable. Pero no se apresure a comprar allí. No es tan simple.
Muchos de estos productos pueden ser dañinos. Por lo tanto, vale la pena examinar más de cerca el tema, escribe Eat This, Not That .
En primer lugar, los expertos prestaron atención a los frutos secos. No se deben consumir en grandes cantidades ya que tienen un alto contenido de azúcar y calorías. Es mucho más saludable sustituirlas por fruta fresca.
A menudo, una persona que está perdiendo peso prefiere el muesli para el desayuno. Pero debes elegir solo aquellos elaborados con ingredientes naturales y con un contenido mínimo de azúcar, de lo contrario solo puedes dañar tu salud y tu figura.
También es mejor dejar los cereales y las barritas energéticas en la tienda. El hecho es que estas delicias suelen contener demasiada azúcar. Por eso, es importante leer atentamente los ingredientes antes de adquirir cualquier producto.
El yogur helado también es malo para ti. Tiene más calorías que el helado.
Por falta de tiempo, la gente compra sopa enlatada. Pero dicho producto contiene demasiado sodio y pocos elementos útiles. Como resultado, tal delicia puede provocar no solo un par de kilos de más, sino también prediabetes.
Debes prestar atención a los aderezos para ensaladas que se venden con el pretexto de que no son alimentos grasos. Si se cocinan en mantequilla, esto puede provocar inflamación en el cuerpo.
