Con la edad, el cuerpo se debilita y es más susceptible a diversas dolencias.
Por tanto, se debe prestar más atención al estado de salud. Es importante no solo abandonar la comida chatarra o desarrollar hábitos saludables, sino también agregar a su dieta alimentos que tendrán un efecto positivo en la condición del cuerpo.
Turquía es especialmente útil.
Según la especialista en nutrición Elena Solomatina, este producto es importante para el sistema nervioso de los jubilados, escribe Moscú 24 .
Este producto satura el cuerpo con vitamina B12. Con su deficiencia, una persona experimenta mareos e inestabilidad al caminar.
Los beneficios de agregar pavo a tu dieta no terminan ahí.
El hecho es que las aves de corral contienen magnesio, que alivia la irritabilidad y fortalece el sistema nervioso. El producto también contiene fósforo.
Es útil para pensar bien.
Es recomendable hornear o hervir el pavo. Puedes comerlo hasta tres veces por semana.
