Se cree que el café es una de las mejores formas de combatir la somnolencia.
Pero a veces tienes la impresión de que después de 20-30 minutos quieres volver a dormir.
En todo el mundo se beben alrededor de 2 mil millones de tazas de café al día; no solo lo beben para darle vigor, sino también para disfrutar de su sabor.
La cafetería suele ofrecer una selección de 4 tipos de café: latte, espresso, capuchino y americano. Averigüemos cuál es más vigorizante.
¿Qué café te vigoriza más?
Se cree que el espresso es el más adecuado para obtener un efecto tonificante, ya que se sirve sin aditivos.
El americano contiene exceso de agua y al capuchino y al café con leche se les agrega leche o crema. Tenga en cuenta que el café con leche se considera más una bebida láctea que una bebida de café.
Los científicos recomiendan no consumir más de 400 mg de cafeína al día; esto significa que es mejor no beber más de 3 a 5 tazas al día.
La primera porción es mejor 2-3 horas después de despertarse.
