Después del almuerzo, la somnolencia suele aparecer justo en el trabajo y muchos oficinistas buscan una manera de animarse.
Pero no debes apresurarte a tomar café o té verde fuerte; existen otras formas más saludables.
Una solución más eficaz es hacer ejercicio, ya que el ejercicio desencadena la liberación de endorfinas y adrenalina.
También es mejor aprovechar el descanso en el trabajo en beneficio de su salud: dedique este tiempo a caminar.
¿Qué más puedes hacer?
El té fuerte, que contiene una cantidad relativamente grande de cafeína, será de gran ayuda en la lucha contra la somnolencia.
Los médicos recomiendan simplemente lavarse la cara con agua fría, lo que aumentará el flujo de oxígeno en la sangre.
Incluso tu música favorita puede ayudar a activar ciertos mecanismos del cuerpo. Comer chocolate amargo libera endorfinas y mejora la eficiencia mental.
Todo esto ayudará a superar la somnolencia.
