No todas las personas se levantan fácilmente de la cama cuando suena la alarma.
La mayoría de las veces, para deshacerse de la somnolencia, se usa una taza de café fuerte recién hecho. Pero hay otras formas mucho más efectivas de animarse.
Té verde
Una buena taza de té verde es una excelente manera de estimular la productividad. Debes beber esta bebida energética algún tiempo después de comer.
Para sentirte con más energía, no debes excederte: 1 o 2 tazas son suficientes. Tenga en cuenta: el té verde tiene la capacidad de deshidratar el cuerpo, por lo que vale la pena reponer sus reservas bebiendo agua corriente.
Chocolate oscuro
Asegúrate de que el empaque indique que la barra contiene 70% de cacao.
Al igual que ocurre con el té verde, conviene elegir un producto de calidad y consumirlo en cantidades razonables.
Actividad fisica
Una excelente manera de animarse es hacer 50 sentadillas, 30 flexiones o simplemente subir corriendo las escaleras.
Así que tome nota: cualquier actividad física combate con éxito la somnolencia.
