Las verduras en combinación con el pollo dietético le permiten contar con una saciedad rápida sin dañar su cintura ni su salud en general.
Con los ingredientes disponibles, incluso puedes preparar una ensalada que será conveniente llevar contigo al trabajo o de viaje.
La experta de la publicación BelNovosti, Yulia Arkhipova, cocinera y panadera de cuarta categoría, contó cómo preparar ensalada de verduras con pollo.
Necesitarás:
- pechuga de pollo 150 gr;
- tomate 1 pieza;
- pepino 1 pieza;
- zanahorias 1 pieza;
- limón ½ pieza;
- aceite vegetal 1 cucharada. yo;
- sal y pimienta al gusto.
como cocinar
1. Cortar el pollo en trozos pequeños, en cubos o en tiras, es cuestión de gustos.
2. Calentar una sartén y sofreír la carne en aceite vegetal hasta que esté dorada.
3. Picar las verduras y mezclar en una ensaladera, agregar la carne.
4. Para el aderezo utilizamos jugo de limón.
Agregue sal, pimienta y hierbas frescas al gusto. Remueve, deja en remojo y sirve. ¡Buen provecho!
El experto: Yulia Arkhipova
