¿Te gusta el requesón y lo comes con frecuencia? Entonces este artículo es para ti.
Te contamos si puedes comer requesón todos los días y con qué se debe combinar.
Cómo comer requesón correctamente
En ausencia de contraindicaciones, este producto se puede consumir a diario.
Un adulto puede comer hasta 200 gramos de requesón al día.
Los niños menores de un año no pueden comer más de 20 gramos de requesón por día, mayores de un año, de 60 a 100 gramos.
No debes dejarte llevar por el requesón con alto contenido en grasas (12-23%). Elija un producto con un contenido de grasa del 5-9%.
Puede potenciar las propiedades beneficiosas del requesón combinándolo con bayas, frutas y hierbas.
Para información
El requesón es un producto lácteo fermentado blanco no líquido, tradicional de Europa del Este, del Norte y (con menos frecuencia) Central, que se obtiene fermentando la leche y luego eliminando el suero.
