Cómo convertir Olivier en un plato delicioso, ligero y saludable: basta con sustituir un ingrediente

10.10.2024 00:30

¿Considera que Olivier es un plato sabroso pero pesado?

¡Está bien! ¡La ensalada se puede “arreglar”!

Para ello, basta con sustituir un solo ingrediente. Estamos hablando de salchichas.

ensalada
Foto: © Belnovosti

Es este producto el que priva al plato de ligereza, haciéndolo mucho más calórico y menos saludable.

Por supuesto, puedes utilizar filete de ternera o pollo en lugar de salchichas.

Sin embargo, la experta en el campo culinario de la publicación de la red Belnovosti, cocinera y panadera de cuarta categoría, Yulia Arkhipova, ofrece otro ingrediente alternativo: los camarones.

Gracias a este marisco, Olivier adquirirá no solo ligereza, sino también sofisticación, además de un agradable y delicado sabor.

Cómo cocinar Olivier con camarones.

El plato se prepara casi de la misma forma que la versión estándar de la ensalada Olivier (que contiene salchicha).

Sin embargo, a la hora de preparar ensalada de gambas, la proporción de ingredientes adquiere gran importancia.

Es mejor centrarse no en la cantidad de huevos/patatas/latas, sino en el peso de los productos.

Combine los siguientes ingredientes en un tazón:

  • Patatas hervidas en rodajas - 480 gramos;
  • Pepino fresco en rodajas - 400 gramos;
  • Zanahorias hervidas cortadas en cubitos - 180 gramos;
  • Camarones hervidos y picados - 300 gramos;
  • Guisantes de un frasco (sin líquido, por supuesto) - 300 gramos;
  • Huevo cocido en rodajas - 240 gramos.

Puedes agregar un poco de sal y pimienta a la mezcla. A continuación, debe condimentar la ensalada con mayonesa: determine usted mismo la cantidad requerida de salsa.

Preste atención a los puntos importantes: en los exquisitos y ligeros camarones olivier no hay cebollas y se utilizan pepinos frescos en lugar de encurtidos.

Antón Kurchev Autor: Antón Kurchev Editor jefe adjunto

Yulia Arkhipova El experto: Yulia ArkhipovaExperto / Belnovosti


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