Las ensaladas de frutas son una oportunidad única para consumir simultáneamente una gran cantidad de vitaminas.
La ventaja del plato es también que nos ayudará a dejar los dulces.
Si desea preparar un plato espectacular y saludable, la chef Yulia Arkhipova, experta en la publicación culinaria de la red BelNovosti, comparte una receta excelente.
¿Cómo complacer a tus seres queridos con una excelente ensalada de frutas?
Lista de ingredientes
- unos 400 gramos de naranjas;
- un par de peras;
- 2 melocotones;
- medio kilo de melón;
- 3 kiwis;
- 2 cucharadas de jarabe de arce (o miel líquida);
- un vaso de yogur natural.
Proceso de cocción
Recuerda que la calidad final de la ensalada depende directamente de qué productos utilices. Cuanto más dulce y jugosa sea la fruta, mejor para la ensalada.
Separar el melón de la piel y picarlo. Corta los melocotones en rodajas. Retire la piel y las semillas de la pera y córtela en cubos.
Hacemos lo mismo con el kiwi.
Las naranjas no solo deben pelarse, sino también pelarse y cortarse. Coloca los ingredientes en un bol, agrega el jarabe de arce y agrega el yogur.
El experto: Yulia Arkhipova
